Los pediatras recomiendan a los niños jugar más al aire libre

Un estudio publicado recientemente en Estados Unidos por la revista Pediatrics and Adolescent Medicine alerta que la mitad de los niños en edad escolar de EE.UU. no juega al aire libre con sus padres a diario.

Este cambio de hábitos, provocado en la mayoría de casos por la falta de tiempo, perjudica la salud de los menores y su desarrollo, ya que jugar al aire libre es beneficioso para el desarrollo motriz, la visión, la cognición, los niveles de vitaminaD y la salud mental.

Uno de los aspectos más importantes del desarrollo durante la edad preescolar es el movimiento y la acción, según la Asociación Española de Pediatría  quien recuerda que la actividad física mejora la salud y ayuda a prevenir la obesidad.

Por lo tanto, es recomendable dejarles espacio y tiempo para que puedan realizar actividades que desarrollen sus músculos. Así, aconsejan a los padres que además de los fines de semana y vacaciones, los niños dediquen un rato cada día a jugar en el parque tras salir del colegio o la guardería. Eso sí, inciden en que durante el tiempo de juego al aire libre, es preferible que las videoconsolas y otras “pantallas” se queden en casa.

Los pediatras aconsejan a las familias compartir tiempo libre con los hijos en actividades como ir al parque, al campo o montar en bici. No hay que olvidar además que los adultos participen en los juegos de los niños contribuye a fortalecer los lazos.

Desarrollo de habilidades

En sus consejos a las familias, la Asociación Española de Pediatría facilita algunos consejos para ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades:

-A los dos años proporcionarle un coche o juguete para que pueda subir y desplazarse con los pies. Posteriormente un triciclo que pueda pedalear.

-Poner música y animarle a jugar moviéndose siguiendo el ritmo.

-Saltar: imitar animales que saltan, saltar de un pie a otro, saltar con una cuerda.

-Correr: juegos al aire libre: el pilla-pilla, lanzar una pelota.

-Dar patadas: balones, pelotas.

-Subir y trepar: escaleras, un monte, un árbol, un elemento de un parque, cuerdas...