Día Mundial sin Tabaco

Todos los efectos del tabaco son negativos para los adultos y más aún para los niños, primeros afectados por el humo del tabaco.

Los niños expuestos al humo de tabaco tienen mayor riesgo de sufrir infecciones y mayor frecuencia de enfermedades respiratorias. Además, tienen mayores probabilidades de convertirse en fumadores al llegar a la adolescencia y la edad adulta.

Seguramente la mayoría de padres fumadores es consciente de lo perjudicial que es tanto para ellos como para sus hijos, pero la adicción es difícil de superar. Por eso este día puede ser una excusa para vosotros mismos para pasar 24 horas sin fumar. Así vuestros hijos pueden darse cuenta del esfuerzo que hacéis por evitarlo y ser así más conscientes de que lo mejor es no empezar.

Buenos propositos

Para todos los padres que fuman y no lo pueden evitar, siempre pueden seguir unos consejos para minimizar los efectos del tabaquismo en sus hijos.

-No fumes en casa: Y pide a tus visitas que lo hagan. Si en casa tienes una terraza o un balconcito utilízalo para fumar y asegírate de que la puerta esté cerrada para evitar que se cuele el humo. Así así podrás evitar que el humo se quede impregnado en las cortinas o en la ropa.

Es una medida muy simple pero que reduce drásticamente la exposición de los niños al tabaco ya que, según datos del grupo de tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, el 51% de los menores sufre tabaquismo pasivo.

-Fumar en casa cuando los niños no están no vale: Muchos padres creen que si fuman en el hogar cuando no están sus hijos reducen la exposición al humo, pero el tabaco se queda impregnado en el ambiente. Si lo haces, ventila las habitaciones.

-Intenta fumar lo menos posible delante de tu hijo, aún cuando estéis al aire libre: No consiste en esconderte de él, si no en limitar al máximo las veces que fumas en familia para que tus hijos no vean el fumar como algo normalizado y que entra dentro de su rutina.

-Hábla con ellos: Aunque fumes eres consciente de lo nocivo que es para tu salud y seguramente no deseas que tus hijos fumen, así que dísclo. Aunque creas que no tienes “autoridad” para explicarles que no deben fumar ya que tú si lo haces, es bueno que comprendad que además de ser nocivo, no es fácil dejarlo.

Y si quieres intentar dejar de fumar ¡cuenta con ellos! Los niños son las personas más constantes y entusiastas, seguro que si les dices que vas a intentar dejar de fumas (porque realmente quieres hacerlo) ellos te ayudarán y seguro que te recuerdan todos los días que tienes que dejarlo.

NOTICIAS RELACIONADAS

-UNO DE CADA TRES PADRES IGNORA QUE SU HIJO FUMA

-LOS PADRES DEBEN EVITAR EXPONER A SUS HIJOS AL HUMO DEL TABACO