Los niños españoles no se mueven

Estos son algunos de los datos que se han presentado durante la celebración del Seminario: 'Un estilo de vida activo, salud para el presente y para el futuro', organizado por la Fundación Alimentum en colaboración con el Consejo Superior de Deportes (CSD) y la Fundación Deporte Joven. Los datos reflejan que los niños españoles dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades sedentarias. Numerosos estudios demuestran que la causa del problema no es tanto una mala alimentación como la forma de vida sedentaria que llevan.

Aunque es cierto que a un niño no le podemos obligar a que haga deporte si prefiere otro tipo de actividades sí que debemos inculcarles una forma de vida activa para evitar problemas de obesidad. Porque, como recalca el estudio presentado, una vida activa no se limita al deporte. 

Mens sana in corpore sano

La actividad física es necesaria para mantener una vida saludable, para la práctica de ejercicios y para la mejora de la autoestima. Numerosos estudios demuestran que los niños que tienen una vida activa tienen un mejor concepto de sí mismos que aquellos que llevan una vida sedentaria.

Sin embargo, para un niño que no le gusta el deporte, puede suponerle un agobio tener que practicarlo. Como alternativa podemos acompañarles al colegio andando o en bicicleta. La clave es proponerles actividades físicas en las que no tenga importancia la competencia, ya que esto puede hacerlos sentirse ridículos, si no actividades en las que lo importante sea jugar.

Recuerda

- Lo importante es moverse para evitar el sedentarismo excesivo.

- No hay que obsesionarse con el deporte de nuestros hijos, consiste en inculcarles una forma de vida en movimiento para que puedan llevar una vida sana.

- No podemos despreciar otras formas de ocio más sedentarias, sólo intentar mostrarles un ocio sano, complementario a estas actividades.