Frutos y frutas secas, energía y crecimiento
Son una buena fuente de energía, repletos de vitaminas y minerales, e ideales para acompañar los “estirones” de los niños con necesidad extra de nutrientes
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Raquitismo infantil
El raquitismo se está convirtiendo en un problema serio de alimentación infantil debido a la cada vez mayor deficiencia de vitamina D y calcio.
Cenar en familia
La cena es para muchos la única comida al día en familia, un momento que cierra el día de hoy y reconforta el organismo para la jornada siguiente. Para lograr una buena cena nada como un plato sencillo coordinado con las comidas del resto del día
Niños mal comedores
Los últimos estudios hablan de un 50% de niños que no come bien. Los pediatras nos dan algunos consejos para mejorar esta tendencia alimenticia.
Aceite de oliva extra para todo
El aceite de oliva es el que tiene mejores propiedades para el organismo humano en todas las etapas de la vida. Cardioprotector, regenerador digestivo, controlador del colesterol, antiinflamatorio...y sabroso. ¿Se le puede pedir más al oro líquido gastronómico?
Fruta todo el año y más en verano
Comer fruta es sano y en verano my refrescante. Una macedonia a media mañana o para merendar es el alimento ideal: sin conservantes ni colorantes y ¡muy dulce!
Intoxicaciones en verano
En verano hay que redoblar la alerta ante las enfermedades de transmisión alimentaria porque el calor las favorece y es época de comer mucho fuera de casa. Te contamos diez reglas de oro.
Helado de fruta
La mejor forma de refrescarse, sin duda, son los helados. Te proponemos una receta facilísima para que junto con tus hijos puedas hacer los helados más sanos y refrescantes del verano
Horchata: sana y refrescante
Es una merienda ideal para niños y adultos. Baja en grasas y buena para la flora intestinal, es rica en hierro y zinc. La más saludable: la natural. Y si nos gusta con menos azúcar, ¡podemos hacerla en casa!
Comer en familia reduce el sobrepeso
Los niños y adolescentes que comen con sus padres al menos tres veces por semana son más saludables, ya que tiene menos sobrepeso y menos transtornos alimenticios, según confirman los estudios
Menús escolares sin fruta y legumbres
Aumentar la presencia de verduras y hortalizas, frutas, pescado y legumbres, y disminuir la cantidad de carnes, pasta y patatas en los menús escolares. Esta es la recomendación realizada por los expertos tras estudiar los menus escolares
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